RUGPIJN OF LAGE RUGKLACHTEN?
RUGPIJN OF LAGE RUGKLACHTEN? HET VERBAND TUSSEN DE LAPTOP EN LAGE RUGKLACHTEN. Laptops worden steeds vaker gebruikt als standaard werk-computer. Het probleem is echter dat deze laptops niet zijn aangepast aan de ergonomie van het werk. Rugklachten (en RSI) zijn klachten die veel voorkomen onder mensen die een pc gebruiken op het werk. In het onderzoek van Malinska en Bugaiska (2010) hebben 300 werknemers een vragenlijst in moeten vullen omtrent klachten aan de lage rug. Al deze medewerkers gebruiken een computer op het werk. Uit de resultaten van dit onderzoek blijkt dat de werknemers die een laptop gebruikten, veel meer klachten ervaren dan werknemers met een desktop computer. De meeste klachten waren rugklachten, nekklachten en hoofdpijn. NEW; afspraak via : Whatsapp Advies:Het onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van een apart toetsenbord en muis duidelijk klachten verminderd. Fysiotherapie Spinefysio Eindhoven adviseert daarom ook om altijd een extern toetsenbord en muis te gebruiken als u met een laptop werkt. Zoals ook uit dit onderzoek blijkt, verminderd en voorkomt het klachten aan het bewegingsapparaat. HEEFT U RUGPIJN OF LAGE RUGKLACHTEN? Bij Fysiotherapie Spinefysio Eindhoven heeft u binnen 24 uur een professioneel onderzoek door een Manueel Therapeut. Bel 040-7850044 voor een afspraak. Manuele Fysiotherapie bij helpt al binnen enkele behandelingen!
CERVICOGENE HOOFDPIJN
. Cervicogene hoofdpijn behandelen in Eindhoven Hoofdpijn vanuit de nek Hoofdpijn komt veel voor en kan verschillende oorzaken hebben. Een minder bekende maar belangrijke vorm is cervicogene hoofdpijn. Deze hoofdpijn ontstaat door problemen in de nek (cervicaal), zoals een blokkade van de nekwervels, spierspanning of overbelasting. De pijn wordt vaak verward met migraine of spanningshoofdpijn, terwijl de oorzaak in de nek ligt. Bij SpineFysio Eindhoven zijn we gespecialiseerd in nek- en wervelkolomklachten. We helpen u de oorzaak van de hoofdpijn te vinden en gericht te behandelen. Kenmerken van cervicogene hoofdpijn Cervicogene hoofdpijn heeft specifieke kenmerken die het onderscheiden van andere vormen van hoofdpijn: Komt vier keer vaker voor bij vrouwen dan bij mannen Begint meestal rond het 43e levensjaar Toename van pijn door bewegingen van de nek of langdurig in één houding zitten Unilaterale hoofdpijn: pijn zit aan één kant en wisselt niet van zijde (soms beide kanten) Intermitterende aanvallen die enkele uren tot dagen duren Constante, diepe pijn (matig tot hevig) en niet pulserend Afname van pijn in liggende houding Bewegingsbeperking van de nek, bijvoorbeeld moeite met omkijken Soms milde migraine-achtige klachten zoals misselijkheid, braken of lichtschuwheid Behandeling bij SpineFysio Eindhoven Onze aanpak richt zich niet alleen op pijnvermindering, maar vooral op de onderliggende oorzaak. Mogelijke behandelmethoden zijn: Manuele therapie – mobilisaties en manipulaties om de nek soepel en vrij te maken Oefentherapie – het versterken en stabiliseren van de nek- en schouderspieren Houdingsadvies – leren hoe u nek en rug minder belast in werk en dagelijks leven Triggerpoint- en ontspanningstechnieken – gericht op gespannen nek- en schouderspieren Door deze combinatie van therapieën werken we aan blijvende verbetering in plaats van tijdelijke verlichting. Waarom SpineFysio bij hoofdpijn in Eindhoven? Specialist in rug-, nek- en hoofdpijnklachten Master manueel therapeuten met ruime ervaring Persoonlijke benadering en duidelijke uitleg Contracten met alle zorgverzekeraars Master of Science in de Manuele Therapie Patiëntervaringen bij hoofdpijn “Na maanden last te hebben gehad van een drukkende hoofdpijn vanuit mijn nek, kwam ik bij SpineFysio terecht. Dankzij de manuele therapie en oefeningen merkte ik binnen enkele weken al duidelijke verbetering. Nu kan ik weer werken zonder die constante pijn.” – Marieke, 42 jaar “Ik dacht lange tijd dat ik migraine had, maar het bleek cervicogene hoofdpijn te zijn. De therapeuten van SpineFysio hebben me goed uitgelegd wat er aan de hand was en een gericht plan gemaakt. De hoofdpijn is vrijwel weg en ik voel me een stuk vrijer.” – Peter, 45 jaar Uw hoofdpijnspecialist in Eindhoven | SpineFysio Snel starten met fysiotherapie in Eindhoven? Plan nu je afspraak SpineFysio Eindhoven Specialist in rug- en nekpijn. Persoonlijke zorg met moderne behandelmethoden (manuele therapie & oefentherapie). Contracten met alle zorgverzekeraars. Uw Specialist Rugpijn Nekpijn Hoofdpijn Duizeligheid Contact SpineFysio Kreugelstraat 1 5616 SE, Eindhoven T: 040-7850044 WhatsApp: 06-41432896 E: info@spinefysio.nl © SpineFysio Eindhoven 2025 • Alle rechten voorbehouden Privacy
SPANNINGSHOOFDPIJN
. Spanningshoofdpijn in Eindhoven Specialist in fysiotherapie en manuele therapie Herken je dit? Een drukkende, knellende pijn alsof er een strakke band om je hoofd zit. Soms een paar uur, soms dagenlang aanwezig. Vaak gaat het samen met spanning in de nek- en schouderspieren, stress of vermoeidheid. Dit zijn typische signalen van spanningshoofdpijn, de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Bij SpineFysio Eindhoven helpen we je de oorzaak aan te pakken met gerichte fysiotherapie en manuele therapie. Wat is spanningshoofdpijn? Spanningshoofdpijn is een primaire hoofdpijnvorm, zonder onderliggende ziekte, en komt veel voor bij volwassenen. De pijn is meestal mild tot matig en voelt drukkend of klemmend, alsof er een band om het hoofd zit. Er wordt onderscheid gemaakt tussen episodische spanningshoofdpijn (aanvallen van 30 minuten tot 7 dagen) en chronische spanningshoofdpijn (bijna dagelijks aanwezig). Kenmerken spanningshoofdpijn Komt vaker bij vrouwen voor Meest voorkomend tussen 8ste en 30e levensjaar Duur: 30 min tot 7 dagen (episodisch) of continu aanwezig (chronisch) Locatie: beiderzijds Bandgevoel, drukkend of klemmend van aard Intensiteit: mild tot matig Geen misselijkheid, overgeven of overgevoeligheid licht/geluid Uitgelokt door bepaalde voeding (lightproducten, cola, koffie, etc.) Tijdens slapen: snurken of tandenknarsen Aanwezig in stressvolle periodes Werkgerelateerd: langdurige houdingen of repeterende activiteiten Familiaire aanleg: directe familieleden met hoofdpijnklachten Nekbewegingen provoceren hoofdpijn meestal niet Nekmobiliteit vaak naar één kant beperkt Triggerpoints aanwezig in nek-, schouder- en achterhoofdspieren Mogelijke oorzaken Spanning en overbelasting van nek- en schouderspieren Stress of emotionele belasting Slechte houding of langdurig beeldschermwerk Verstoorde slaap, snurken of tandenknarsen Gebrek aan beweging en ontspanning Onvoldoende herstel na werk of sport Werkdruk en psychosociale factoren Behandeling bij SpineFysio Eindhoven Onze therapie richt zich zowel op het verlichten van de pijn als het wegnemen van de onderliggende oorzaken. Mogelijke behandelmethoden: Manuele therapie: verbeteren van de beweeglijkheid in de nek Oefentherapie: spierversterkende en ontspannende oefeningen voor nek en schouders Houdingsadvies: correcties voor werkplek en dagelijkse houding Triggerpointbehandeling: ontspanning van gespannen spierknopen Massage en ontspanningstechnieken: verminderen van spierspanning Advies voor leefstijl: tips over slaap, stress, voeding en beweging Preventie Regelmatig bewegen en afwisselen van houding Goede werkplek en ergonomie Stressreductie en ontspanningstechnieken Voldoende slaap en een goede slaaphygiëne Bewust omgaan met voeding en cafeïne Snel starten met fysiotherapie in Eindhoven? Plan nu je afspraak SpineFysio Eindhoven Specialist in rug- en nekpijn. Persoonlijke zorg met moderne behandelmethoden (manuele therapie & oefentherapie). Contracten met alle zorgverzekeraars. Uw Specialist Rugpijn Nekpijn Hoofdpijn Duizeligheid Contact SpineFysio Kreugelstraat 1 5616 SE, Eindhoven T: 040-7850044 WhatsApp: 06-41432896 E: info@spinefysio.nl © SpineFysio Eindhoven 2025 • Alle rechten voorbehouden Privacy
HERNIA
HERNIA SPINEFYSIO – DE MEEST EFFECTIEVE AANPAK VOOR RUGPIJN AGV EEN HERNIA Heeft u ondraaglijke rugpijn? Heeft u problemen met het zitten? Staat u scheef? Slaapt u slecht? Heeft u problemen met uw dagelijkse activiteiten, werken en/of sport? Kom een langs bij Spinefysio. NEW; afspraak via : Whatsapp ONZE FYSIOTHERAPEUTEN ZIJN RUG / HERNIA SPECIALISTEN De fysiotherapeuten van Spinefysio zijn opgeleid tot Rug specialist . Voor een conservatieve behandeling van een hernia en/of na een hernia operatie bent u bij Spinefysio aan het goede adres. Er is veel ervaring in het onderzoeken en behandelen van acute en chronische rugklachten a.g.v. een hernia. WAT IS EEN HERNIA? Hernia is een uitstulping van de discus, ook wel tussenwervelschijf genoemd. Als deze uitstulping drukt op de zenuw, dan wel het ruggenmerg, kan dit als zeer pijnlijk ervaren worden in de rug en/of been. SYMPTOMEN HERNIA, OOK WEL HNP (HERNIA NUCLEI PULPOSI) Pijn, meestal in één been, in een aantal gevallen in beide benen en/of de rug Doof gevoel in het verlengde van de zenuw Soms uitval spieren en reflexien door de druk op de zenuw Hoesten, niezen, persen vaak pijnlijk Sterke bewegingsbeperking (pijn bij vooroverbuigen) Vaak scheefstand (romp iets voorover en/of zijwaarts) HEEFT U LAST VAN DRAAIDUIZELIGHEID Een hernia kan bij Spinefysio niet direct verholpen worden. Wel kan Spinefysio een bijdrage leveren aan het herstelproces. Als reactie van de hernia verkrampen alle spieren als gevolg van een natuurlijke reactie. Hierdoor wordt de hernia op zijn plaats gehouden, waardoor er minder druk komt op de uitstulping van de discus (tussenwervelschijf). Deze stabilisatie heeft als gevolg dat de pijn iets afneemt, maar als nadeel dat de hernia niet kan genezen, omdat er geen beweging plaatsvindt. De uitstulping van de discus krijgt dus geen kans om op zij oude plaats terug te komen. Een operatie is een manier om de hernia te verhelpen. Toch is dit vaak niet de eerste optie, omdat het zeer ingrijpend is. Een andere optie die Spinefysio biedt is het losmaken van de spieren en ongunstige lokaal belemmerende factoren (o.a. gewrichtsblokkeringen) met behulp van manuele technieken en specifieke huiswerkoefeningen. Het gevolg is meer ontspanning en beter bewegen, waardoor het lichaam weer de kans krijgt om zichzelf te herstellen. Welke optie de patiënt kiest is afhankelijk van persoonlijke voorkeur en de ernst van de symptomen. Patiënten die bij Spinefysio komen hebben vaak al spierverslappers en pijnstillers geslikt en vinden een operatie te ver gaan. De behandelmethode van Spinefysio blijkt vaak beter te werken dan de regelmatig voorgeschreven spierverslappers. De manueel therapeut van Spinefysio zal ondanks dat hernia klachten zeer pijnlijk zijn de gebruikte manuele technieken aanpassen aan het door de patiënt aanvaardbare pijnniveau. Spinefysio zal er alles aan doen om U weer zo snel mogelijk pijnvrij te krijgen. Hierbij speelt persoonlijke aandacht en een goede samenwerking een belangrijke rol. BELANGRIJKE INFORMATIE OVER EEN HERNIA Een hernia heeft een gunstige prognose bij een natuurlijk beloop In de loop van de eerste 6 weken nemen de klachten af bij 8 van de 10 patiënten Een natuurlijk herstel van de hernia de voorkeur heeft. En niet een operatie Na herstel van een hernia kan er rugpijn blijven bestaan, ook na een eventuele operatieve ingreep Na 1 jaar is 80-90% van de patiënten hersteld, met of zonder operatieve ingreep De afgelopen jaren is er een sterke afname in operatieve ingrepen. Na zes weken wordt er ook vaak niet geopereerd. 70 tot 80% van alle hernia’s gaan met rust en fysiotherapie vanzelf weer over Volgens de laatste inzichten is strikt bedrust na een operatie niet beter voor het herstel dan rustig bewegen De fysiotherapeut kan u helpen bij het bewegen de rug zo gunstig mogelijk te belasten Spinefysio is gespecialiseerd in het conversaties behandelen van een hernia en revalidatie na een hernia operatie. Het hanteren van de leefregels na een hernia operatie is erg belangrijk. SPINEFYSIO – UW RUG SPECIALIST Spinefysio is gespecialiseerd in acute / chronische rugpijn, spit, hernia en revalidatie na een hernia / kanaalstenose.Wij weten dat uw rug uw sport/werkprestatie bepaalt en geven u daarom graag die “steun in de rug”. Spinefysio heeft al meer dan 15 jaar ervaring in het behandelen van rugklachten. Wilt u snel van uw nekpijn af? Bel 040-7850044 en/of Whatsapp ons en/of vul het afspraakformulier in. U kunt vaak dezelfde dag nog terecht zonder verwijzing. Met alle zorgverzekeraars hebben wij een contract.
CERVICOGENE DUIZELIGHEID
. Cervicogene duizeligheid (cervical vertigo) Heb je last van nekpijn in combinatie met duizeligheid, een instabiel gevoel of moeite met balans bij hoofdbewegingen? Dan kan er sprake zijn van cervicogene duizeligheid. Dit betekent dat de klachten ontstaan vanuit de nek, doordat de spieren en gewrichten in de hals verkeerde signalen doorgeven aan het evenwichtssysteem. Wat is cervicogene duizeligheid? Cervicogene duizeligheid is een aandoening waarbij de oorsprong van de klachten in de nek ligt. Door problemen met de wervelkolom of spieren rondom de nek ontvangt het evenwichtssysteem tegenstrijdige informatie. Daardoor kun je je licht in het hoofd, draaierig of instabiel voelen. Belangrijk om te weten: het is een diagnose van uitsluiting. Andere oorzaken van duizeligheid, zoals BPPD of de ziekte van Ménière, moeten eerst worden uitgesloten. Master of Science in de Manuele Therapie Herkenbare symptomen Mensen met cervicogene duizeligheid ervaren vaak: Duizeligheid of een zweverig/onvast gevoel, meestal samen met nekpijn Toename van klachten bij hoofdbewegingen of lang in dezelfde houding zitten Nekstijfheid en beperkte bewegelijkheid Hoofdpijn of druk in de nek Geen oorsuizen of gehoorverlies (dat wijst vaak op een binnenoorprobleem) Mogelijke oorzaken De meest voorkomende oorzaken zijn: Nektrauma, zoals een whiplash of val Langdurige overbelasting of een verkeerde houding Artrose of verminderde beweeglijkheid in de nek Spierspanning en verminderde coördinatie van nekspieren Wanneer naar de arts? In de meeste gevallen is cervicogene duizeligheid niet gevaarlijk. Maar bij alarmsymptomen is het belangrijk om eerst een arts te raadplegen. Denk aan: Plotselinge uitval van kracht of gevoel Dubbelzien, slik- of spraakproblemen Ernstige of nieuwe hoofdpijn Black-outs of flauwvallen Aanhoudend heftig braken of gehoorverlies Onderzoek en diagnose Tijdens het onderzoek kijken we naar de beweeglijkheid van de nekwervels, de spierspanning en de samenwerking tussen ogen, hoofd en evenwicht. Vaak wordt ook getest of specifieke behandelingen van de nek de klachten verminderen. Dit helpt om te bepalen of de duizeligheid inderdaad cervicogeen is. Behandeling bij SpineFysio Onze aanpak richt zich op het verbeteren van de nekfunctie en het herstellen van de samenwerking tussen nek en evenwichtssysteem. Dit kan bestaan uit: Manuele therapie: mobilisaties of manipulaties om de nek soepeler te maken en spierspanning te verminderen. Sensorimotorische en vestibulaire training: oefeningen om de coördinatie van ogen, hoofd en evenwicht te verbeteren. Houdingsadvies en oefentherapie: tips voor werkhouding en dagelijkse activiteiten, gecombineerd met oefeningen voor thuis. Door deze behandelmethoden te combineren, merken veel mensen al binnen enkele sessies verbetering. Wat kun je zelf doen? Wissel regelmatig van houding en vermijd lang stilzitten Begin rustig met lichte bewegingsoefeningen van nek en hoofd Train de diepe nekspieren en verbeter je rompstabiliteit Doseer prikkels in drukke visuele omgevingen Verwachting en resultaat Met een gericht behandelplan merken de meeste patiënten binnen 3 tot 6 sessies een duidelijke afname van de duizeligheid en een soepeler bewegende nek. Het uiteindelijke resultaat hangt af van de ernst en de duur van de klachten en van hoe consequent je zelf de adviezen opvolgt. Snel starten met fysiotherapie in Eindhoven? Plan nu je afspraak SpineFysio Eindhoven Specialist in rug- en nekpijn. Persoonlijke zorg met moderne behandelmethoden (manuele therapie & oefentherapie). Contracten met alle zorgverzekeraars. Uw Specialist Rugpijn Nekpijn Hoofdpijn Duizeligheid Contact SpineFysio Kreugelstraat 1 5616 SE, Eindhoven T: 040-7850044 WhatsApp: 06-41432896 E: info@spinefysio.nl © SpineFysio Eindhoven 2025 • Alle rechten voorbehouden Privacy
MEDICAL TAPING EINDHOVEN
MEDICAL TAPING EINDHOVEN MEDICAL TAPING CONCEPT IN EINDHOVEN / STRIJP Medical Taping is een methode van tapen waarbij men er vanuit gaat dat spieractiviteit en bewegen belangrijk zijn om de gezondheid te behouden of te herstellen. De methode heeft een stabiliserende werking op gewrichten en stimuleert en ondersteunt tevens de spierfunctie, de bloed- en lymfcirculatie. Door het aanleggen van Medical Tape wordt het makkelijker om te bewegen en kunt U snel beter functioneren met minder pijn. NEW; afspraak via: Whatsapp De Medical Tape die Spinefysio gebruikt is een speciale anti-allergische tape die dezelfde rekkracht heeft als de menselijke huid. Het verschil met sporttape is dat de Medical Tape het aangedane gewricht ondersteund zonder het te beperken. Daarnaast heeft de tape een 24 uurs werking doordat het dagen kan blijven zitten zonder dat je er iets van merkt. Zelfs in de douche laat de tape niet los. VOOR WELKE KLACHTEN Houdingsgerelateerde klachten Tenniselleboog / Golfarm Schouderpijn / Polspijn Enkelpijn /-instabiliteit Kuitpijn / Zweepslag Kniepijn / Pijn rondom knieschijf Lage rugpijn met /zonder uitstraling naar het been Bekkenpijn (na bevalling) Shin splints Bloeduitstortingen / oedeem na trauma / operatie VERSCHILLENDE TAPETECHNIEKEN KUNNEN DE VOLGENDE EFFECTEN BEHALEN Houdingscorrecties Afname pijn Spieractivatie en/of spierontspanning Ondersteuning van de gewrichtsfunctie Verbetering bloedcirculatie en lymfafvoer (Afvoer van vocht) Neurofysiologische en segmentale beïnvloeding Afname symptomen van hooikoorts Voor meer toepassingen van Medical Taping klik hier VERGOEDING & KEUZE MEDICAL TAPING Medical taping maakt deel uit van de algehele behandeling fysiotherapie en wordt in overleg gebruikt tijdens de behandeling. De fysiotherapeut beoordeeld op basis van een lichamelijk onderzoek of deze methode geschikt is voor U . Wel dient u zelf de tape te betalen. Het is mogelijk om bij Spinefysio de tape te kopen. AFSPRAAK MAKEN Spinefysio is gespecialiseerd in het Medical Taping Concept en kan u helpen met uw klachten. U kunt Spinefysio bellen en/of WhatsAppen
KLACHTEN BIJ KINDEREN
KLACHTEN BIJ KINDEREN KLACHTEN BIJ KINDEREN A.G.V. FUNCTIESTOORNIS BOVENSTE NEKWERVELS (KIDD SYNDROOM) Als een zuigeling met klachten a.g.v.een functiestoornis in de bovenste nekwervels (KISS syndroom) niet en/of slecht is behandeld, kan je kind er last van blijven houden. Als gevolg problemen in de bovenste nekwervels kan een kind zich niet optimaal ontwikkelen op motorisch gebied (dyspraxie). De matige ontwikkeling op motorisch gebied belemmert ook de kennisontwikkeling (dysgnosie). MOGELIJKE KENMERKEN (VANAF CA. 2 JAAR EN OUDER) Hoofdpijn en/of Nekpijn Matige of slechte houding (houdingsverval) Asymmetrie Veel struikelen en vallen met slechte opvangreacties Slecht evenwicht (moeite met leren balanceren, fietsen, steltlopen, voetballen) Matige grove en fijne motoriek ontwikkelen, houterige motoriek Druk , onrustig, onzeker Slechte concentratie Snel vermoeid, snel ontstemd, woedeaanvallen In- en / of doorslaapstoornissen (lijkt aan zeer weinig slaap genoeg te hebben) Vertraagde spraakontwikkeling Rekenproblemen DE KINDER MANUEEL THERAPEUT KAN UW KIND HELPEN! Leert uw kind moeilijker fietsen, balanceren en/of tennissen. Lijkt uw kind lomp en/of worden ze gepest door leeftijdsgenootjes. Dan zou het verstandig zijn om naast een kinderfysiotherapeut een kinder manueel therapeut te bezoeken om na te gaan of een een functiestoornis in de bovenste nekwervels hiervan een mede oorzaak zou kunnen zijn. Hoe sneller je erbij bent hoe sneller de symptomen verminderen. Een jonger kind past zich sneller aan en ontwikkelt zich sneller. Bel of WhatsApp ons voor een afspraak voor Kinder Manuele Therapie.