.
Migraine in Eindhoven
Kenmerken & behandeling
Wat is migraine?
Migraine is een veelvoorkomende maar complexe vorm van hoofdpijn. Het gaat niet om een gewone hoofdpijn, maar om aanvallen van matige tot hevige, vaak bonzende pijn die uren tot dagen kunnen aanhouden. Migraine beïnvloedt werk, studie en dagelijks leven aanzienlijk.
Kenmerken van migraine
- Heftige, bonzende hoofdpijn – vaak aan één kant
- Aanvallen duren 4 tot 72 uur
- Pijn verergert bij lichamelijke inspanning
- Overgevoeligheid voor licht, geluid of geur
- Misselijkheid en soms braken
- Vaak voorafgegaan door een aura (bijv. lichtflitsen, wazig zien of tintelingen)
Behandeling bij SpineFysio Eindhoven
Bij SpineFysio Eindhoven richten we ons op het verminderen van klachten en het voorkomen van nieuwe aanvallen. Onze aanpak bestaat uit manuele therapie, oefentherapie, houdingsadvies, ontspanningstechnieken en leefstijladvies. Samen kijken we naar jouw persoonlijke triggers en stellen we een behandelplan op maat op.
Oorzaken en uitlokkende factoren
De exacte oorzaak van migraine is nog niet volledig bekend. Er spelen meerdere factoren mee:
- Veranderingen in de hersenactiviteit en bloedvaten
- Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens menstruatie)
- Stress en spanning
- Onregelmatig slapen of vermoeidheid
- Voeding of drank (chocolade, rode wijn, cafeïne, oude kaas, bewerkt vlees)
- Overmatig gebruik van pijnstillers (medicatie-afhankelijke hoofdpijn)
- Omgevingsfactoren zoals fel licht of sterke geuren
Verschillende vormen van migraine
- Migraine zonder aura: de meest voorkomende vorm, hevige hoofdpijnaanvallen zonder voorafgaande signalen
- Migraine met aura: aanvallen waarbij vooraf tijdelijk neurologische verschijnselen optreden (bijv. visuele stoornissen)
- Chronische migraine: hoofdpijnklachten op meer dan 15 dagen per maand, waarvan minstens 8 dagen migraine-achtig
Behandeling van migraine bij SpineFysio Eindhoven
Hoewel migraine niet volledig te genezen is, kan behandeling veel verschil maken. Bij SpineFysio richten we ons op:
- Manuele therapie: verbeteren van de beweeglijkheid in de nek en bovenrug, wat de prikkels vanuit spieren en gewrichten kan verminderen
- Oefentherapie: versterken en ontspannen van nek- en schouderspieren
- Houdingscorrectie: advies voor werkplek en dagelijkse houdingen om spanning te verlagen
- Triggerpointbehandeling en massage: ontspanning van gespannen spiergroepen die hoofdpijn kunnen uitlokken
- Leefstijladvies: tips voor slaap, voeding, stressmanagement en beweging
- Hoofdpijndagboek: inzicht krijgen in uitlokkende factoren en patronen
Preventie en zelfzorg
- Zorg voor een regelmatig slaapritme
- Beperk stress en bouw voldoende ontspanning in
- Vermijd bekende triggers zoals cafeïne of alcohol
- Houd een hoofdpijndagboek bij om patronen te ontdekken
- Beweeg regelmatig en wissel langdurig zitten af met activiteit